주변에서 흔히 볼 수 있는 민들레는 전 세계적으로 약 400여종이 분포되어 있다고 합니다. 그 중에서도 우리나라에서는 노란색의 외래종 민들레와 하얀색의 토종 민들레가 주를 이루고 있는데요. 하얀민들레는 특히 한방에서 포공영이라는 약재명으로 불릴 만큼 귀하게 여겨왔으며 약성이 깊은 약재로 평가받고 있습니다. 오늘은 이러한 민들레 효능 복용법에 대해서 간단히 소개를 해드리겠습니다.

민들레는 그 맛이 쓰고 성질이 차다고 하여 열을 내리는데 좋다고 알려져 있습니다. 특히 해독작용이 뛰어나 간해독이나 위장기능을 좋게 해준다고 알려져 있지요. 또한 뿌리에는 콜린 성분이 함유되고 잎에는 실리마린, 꽃에는 루테인 등의 다양한 성분을 함유하고 있으며 이를 통해 전초를 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.

민들레는 해독작용이 좋아 방사선을 주입한 쥐에게 민들레 추출물을 먹이는 실험도 했다고 하는데요. 이 결과 상태가 굉장히 많이 호전되었다는 연구결과도 있다고 합니다. 동의보감에서는 열독을 풀고 악종을 삭이며 음식 독을 풀고 체기를 내리는데 효능이 뛰어나다고 기록이 되어 있다고 하는데요.

또한 민들레는 염증을 다스리는 소염작용이 뛰어나 건위작용과 함께 맞물려서 많은 분들이 찾아주신다고 합니다. 이를 통해 평소 위나 장 기능이 약하고 속쓰림이나 소화능력이 떨어지는 분들이 많이 찾아주시고 위염이나 장염, 식도염 등 염증성 질환 치유에도 많이 쓰이고 있다고 하지요.

민들레는 생민들레는 쓴 맛이 강하고 수분함유량이 높아 보통 말려서 액상차 형태로 드시는 것이 가장 효과적이고 무난하다고 하는데요. 민들레는 특별한 부작용이 없고 독성을 동반하지 않아 식품으로도 누구나 안심하고 드실 수 있다고 합니다.

민들레 관련 제품으로는 영화식품의 민들레즙을 추천해드립니다. 영화 민들레즙은 30년이 넘게 축적된 영화식품만의 한방노하우를 바탕으로 천연제조되고 있으며 민들레와 함께 상지, 당귀, 엉겅퀴 등의 한방노하우가 가미되어 민들레의 맛과 향을 잘 부각시켜준다고 하지요. 또한 먹기 편한 스파우트 파우치 포장방식을 통해 더욱 먹기 편한 민들레즙을 제공하고 있는데요.

민들레 효능 복용법 오늘 소개해드린 내용 꼭 기억해주시기 바라며 민들레로 제대로 된 건강관리 시작해보시기 바랍니다. 즐거운 화요일입니다. 오늘 하루도 알차고 행복한 하루 되시기 바라며 건강한 화요일 보내보세요. 감사합니다.