창이자의 효능 알아볼까용
창이자라는 약재에 대해서 들어보신 적이 있으신가요. 다른 말로는 도꼬마리나 양부래라고도 불린다고 하는데요. 생김새가 마치 도깨비방망이 같은 모습을 하고 있으며 씨앗이 옷에 잘 달라붙기도 합니다. 창이자는 특히 약간의 독성을 동반하기 때문에 삶거나 볶아서 많이 쓰인다고 하며 독성이 있는 반면에 약성도 매우 높아 귀한 약재로 평가를 받고 있습니다. 이러한 창이자의 효능에 대해서 간단히 살펴보겠습니다.
창이자는 우선 가장 잘 알려진 효능이 역시 축농증에 매우 좋다는 점입니다. 창이자는 콧 속에 있는 노폐물이나 농을 제거하는데 매우 효과적이라고 하며 보통 가루를 내서 물에 타서 콧 속을 세척하거나 양치질을 해도 매우 좋다고 합니다. 또한 잎과 줄기를 달여서 차로 마시면 비염이나 축농증에 매우 좋은 약이 될 수 있다고 합니다.
창이자는 또한 알콜에 중독된 분들의 치유에도 효과가 매우 좋다고 합니다. 정말 특이한 효능이 아닐 수 없는데요. 창이자 씨앗을 볶아서 물에 넣고 달인다음 식수 대용으로 수시로 마셔주면 좋다고 합니다. 체내 술로 인한 독소들을 해독시키는 작용을 하며 술 맛이 없어지게 한다고 하여 알콜 중독 치료에도 좋다고 하지요
평소 두통이 심하거나 중풍에도 창이자가 좋다고 알려져 있습니다. 창이자는 술로 담가서 드시기도 한다고 하는데요 가벼운 두통이나 중풍, 고혈압 등을 좋게 해주고 낫게 해준다고 합니다. 피를 맑게 해주고 피에 녹아 있는 각종 독소를 배출해내주며 중풍이나 두통 등에 매우 좋다고 해요
창이자의 효능이 정말 다양하지요? 창이자를 이용한 고약을 예부터 많이 사용했다고 하는데요. 악창이나 종기, 치통 등에도 효능이 있을만큼 만병통치약 역할을 하기도 했다고 합니다. 이 밖에 요오드 함량이 높다고 하여 갑상선 기능저하나 관절염, 나병, 악성 종양에도 쓰인다고 하니 꼭 창이자의 효능을 기억해주시기 바랍니다.
즐거운 불금입니다. 오늘 하루도 행복하고 알찬 불금 되시기 바라며 요즘 감기 정말 독하다고 하네요. 감기 조심하시기 바랍니다. 감사합니다.
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 용안육 효능 알고가요 (0) | 2018.01.23 |
|---|---|
| 혀를 보면 건강이 보인다 체크!! (0) | 2018.01.22 |
| 코털 뽑으면 위험하대요 (0) | 2018.01.16 |
| 보약먹을때 피해야할 음식 몇가지~ (0) | 2018.01.15 |
| 한련초의 효능 즐겨요 (0) | 2018.01.12 |
코털 뽑으면 위험하대요
잘생긴 외모에 깔끔한 옷을 잘 차려입고 중요한 자리에 인사를 하는데 그 사람의 코털 한가닥이 삐죽 나와있으면 정말 보기 싫지요? 외모지상주의까지는 아니지만 정리가 되지 않은 코털을 보면 그 사람에 대한 인상이 반감이 오는 것은 사실인거 같습니다. 남자분들은 특히나 고통을 감수하면서 코털을 뽑은 분들이 많으신대요. 코털 뽑으면 매우 위험한 상황을 초래할 수도 있다고 합니다.
콧 속에 있는 코털은 그냥 있는 것이 아니랍니다. 요즘같이 미세먼지가 많은 날씨에 코를 통해 들어오는 각종 이물질을 걸러내주는 여과기 역할을 한다고 하는데요. 이와 함께 찬 공기를 우리 몸의 체온으로 바꿔주는 역할을 한다고 합니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 코털이니 만큼 뽑거나 하는것 보다는 적당히 정리를 해주는 것이 좋겠지요.
코털을 뽑게 되어 코털이 없게된다면 우리 몸에 이물질을 걸러내주지 못하고 그대로 유입되어 면역성을 저하시키고 체온조절에 많은 이상이 생긴다고 합니다. 또한 코털과 연결되어 있는 각종 혈관들이 뇌와 직접적으로 연결이 되어 있어 코털이 없게 되면 각종 염증을 비롯하여 뇌염이나 뇌막염을 유발시킬 수도 있다고 합니다.
또한 더 나아가 코털을 뽑아서 생긴 염증으로 하여금 세균이 침투하게 되면 혈관을 따라 직접적으로 뇌에 침투하게 되어 심각한 상황에 이르기도 하며 뇌수막염 등에도 노출이 되기 쉽다고 합니다. 그렇다면 코털을 뽑지 말고 어떻게 정리를 해야할까요~~
시중에는 코털 정리기 관련 제품들이 다양하게 출시가 되고 있습니다. 요런 기구를 이용하시거나 기구이용에 거부감이 있다고 하시면 손으로 무조건 뽑지 마시고 면봉 등을 이용하여 코속을 소독시키고 역시 소독한 작은 가위를 이용하여 밖으로 나온 코털만 잘라서 정리해주시는 것이 아주 좋다고 합니다.
코를 자주 후비는 행위도 위생적으로나 건강상에 안좋다고 하니 꼭 유의하시기 바라며 코털 뽑으면 위험하다는 사실 꼭 명심하세요. 감사합니다^^
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 혀를 보면 건강이 보인다 체크!! (0) | 2018.01.22 |
|---|---|
| 창이자의 효능 알아볼까용 (0) | 2018.01.19 |
| 보약먹을때 피해야할 음식 몇가지~ (0) | 2018.01.15 |
| 한련초의 효능 즐겨요 (0) | 2018.01.12 |
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
보약먹을때 피해야할 음식 몇가지~
날이 부쩍 풀렸네요. 오락가락 불규칙한 날씨속에서 건강관리에 대한 관심이 더욱 커지고 챙기는 분들이 많아지고 있지요. 특히 평소 피로를 자주 느끼고 기력이 쇠하여서 보약들은 한 두첩 챙겨드시는 경우가 많습니다. 이러한 분들을 위해 오늘은 보약먹을때 피해야할 음식에 대해서 소개를 해드리겠습니다.
보약을 드시는 분들에게는 가끔 여러가지 소문들이 들리지요. 보약을 잘못먹어 살이 졌다거나 머리가 하얗게 되엇다고 하는 이야기들을 들어보신적이 있으실겁니다. 특히 보약을 먹을때 무를 드신다고 하면 머리가 하얗게 된다고 하는데요. 이는 전혀 사실무근이라고 합니다. 보약에 함유되는 약재 가운데 지황과 무가 만나서 머리가 하얗게 된다고 하지만 이와는 다르게 전혀 다른 성격의 효능들이 만나서 생긴 이야기로 와전이 되서 생겼다고 합니다.
그렇다면 어떤 음식을 조심하셔야 할까요. 가장 많이 이야기 되는 것이 바로 숙주, 녹두, 검은콩입니다. 이 3가지 음식들은 성격이 해독작용이 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 이러한 작용으로 하여금 보약의 좋은 효능들을 해독시켜 그 효능을 반감시켜서 이러한 말이 나오고 있습니다.
허나 일상생활에서 먹는 양은 보약의 효능에 영향을 주지 않을 만큼 드시는 경우가 많아 안심하셔도 좋다고 합니다.
두번째로는 돼지고기나 밀가루음식을 금한다는 이야기도 들어보신 적이 있으시지요? 이는 무조건 드시지 말라고 하는 것 보다는 돼지기름이나 밀가루는 소화시키기 어려운 음식들로 보약이 몸에 흡수되는 측면을 방해하기 때문에 생긴 이야기라고 합니다.
자 그럼 정리해볼까요? 보약먹을때 피해야할 음식들은 특별히 없습니다^^ 하지만 보약이니만큼 드시는 과정에서 여러 건강에 대한 관리가 병행이 된다면 더욱 좋은 효능을 보실 것이고 방해를 하는 음식을 많이 먹고 관리를 안하신다면 그 만큼 효능을 보시는 시점이 더욱 떨어지겠지요. 이러한 사실 꼭 명심하시기 바라며 건강관리를 잘 챙겨보세요.
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 창이자의 효능 알아볼까용 (0) | 2018.01.19 |
|---|---|
| 코털 뽑으면 위험하대요 (0) | 2018.01.16 |
| 한련초의 효능 즐겨요 (0) | 2018.01.12 |
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
한련초의 효능 즐겨요
한련초라는 식물에 대해서 들어보신적이 있으신가요? 우리나라 전국에서 쉽게 볼 수 있는 식물인 한련초는 보통 따뜻한 남쪽지방에서 많이 자생을 하면서 자라난다고 하는데요. 한방에서는 더욱 귀한 약재로도 아주 유명합니다. 그렇다면 약재로서 한련초는 어떠한 효능이 있는지 간단히 살펴보도록 할께요
한련초의 효능 가운데 가장 많이 알려진 효능은 역시 모발건강에 좋다는 점입니다. 역시 모발에 좋다고 하는 하수오나 어성초 등과 함께 많이 쓰인다고 하는데요. 한련초는 머리가 하얗게 되는 것을 막아준다고 하며 머리카락이 잘 자라나게 영양분 공급을 도와준다고 합니다. 이를 통해 모발 관련된 약재로 매우 유명하다고 하며 많은 쓰임새를 자랑하고 있기도 하지요
한련초는 또한 지혈효과가 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 타박상이나 출혈이 많고 코피나 각혈을 멈출때도 많이 이용이 되었다고 합니다. 이 밖에도 남성들의 조루나 발기부전 등에 좋다고 하며 여성들에게는 자궁염이나 냉증 등에도 좋아 남녀 연인이나 부부끼리도 함께 즐길 수 있는 약재라고 합니다.
여러 옛 의학고서들만 보더라도 한련초를 즙으로 내서 하얗게 된 눈썹이나 머리카락 등에 발라 검게 만들었다는 기록이 있으며 천연 염색제 역할을 해왔다고 합니다. 또한 한련초는 항암, 항균 효과가 뛰어나다고 하며 염증을 다스리고 몸을 가볍게 하는 약재로도 호평을 받고 있습니다
최근에는 한련초를 잇몸질환에도 많이 쓴다고 하는데요. 잇몸이 잘 붓거나 피가 나고 약한 분들은 한련초의 효능에 대해서 꼭 기억해주시면 좋습니다. 한련초는 또한 그 성질이 찬 편에 속하는 약재로 평소 몸이 냉증이 심하고 아랫배가 찬 분들은 드시면 효능에 제약이 있을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
이상 한련초의 효능에 대해서 간단히 살펴보았습니다. 한련초는 흔한 식물이지만 여러가지 다양한 효능으로 한방에서도 많은 인정을 받고 있는데요. 한련초의 다양한 효능을 꼭 기억해주시기 바라며 건강관리에 많은 도움을 받아보세요. 감사합니다
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 코털 뽑으면 위험하대요 (0) | 2018.01.16 |
|---|---|
| 보약먹을때 피해야할 음식 몇가지~ (0) | 2018.01.15 |
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
| 버드나무껍질효능 아주 좋네요 (0) | 2018.01.09 |
정조가 먹었다고 하는 두충나무!!
두충나무는 한방에서는 이미 매우 유명한 약재 중의 하나로 알려져 있으며 보통 관절염 등에 가장 많이 쓰이는 약재로 잘 알려져 있습니다. 동의보감에서는 두충나무를 평이한 성질과 함께 맵고 단 맛을 보이며 독이 없다고 기록이 되어 있습니다. 또한 다리가 아픈 것을 치유하고 근골을 튼튼하게 해준다고 기록이 되어 있다고 하는데요.
두충나무는 특히 염증을 잡아주고 뼈와 근육 건강에 매우 좋다고 합니다. 특히 최근에는 관절염에 특효를 가진 것으로 유명한데요. 무엇보다 대한민국을 비롯한 전 세계적으로 고령화가 빠르게 진행되는 만큼 관절염 관련 환자들 역시 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 이를 통해 두충나무에 대한 관심은 더욱 커져가고 있습니다.
본초강목에서는 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 장기간 복용시에 노화방지와 몸을 가볍게 해준다고 합니다. 또한 정기와 양기가 몸에서 빠져나가는 것을 막아준다고 하지요. 이 밖에도 여성들의 자궁 통증을 억제시켜주고 지혈작용에 좋으며 콜레스테롤 감소와 함께 비만을 예방하는데도 매우 좋다고 합니다
우리가 흔히 뼈를 튼튼하게 하려면 가장 먼저 생각나는 성분이 바로 칼슘이지요? 두충나무에는 우유나 콩에 비해 약 6~7배에 달하는 칼슘이 함유되어 있다고 합니다. 옛 정조시대에는 정조의 병세가 악화되자 중국에서 귀하게 들여온 약재로 치유가 되었다고 하는데, 이 약재가 바로 두충나무라고 합니다.
우리나라에서는 대부분 중국에서 수입에 의존하면서 사용을 하다가 약 70여년 전에 처음 들여와 재배가 되었고 이것이 국산 두충나무의 시초라고 합니다. 국립 농촌진흥청에서도 두충나무가 뼈와 관절염에 효능이 있다는 것을 입증해보였다고 하며 더욱 유명해졌는데요.
이러한 두충나무는 보통 차로 즐기는 경우가 많다고 하는데요. 두충나무껍질과 잎을 이용해 만든다고 합니다. 껍질과 잎을 깨끗하게 세척한 후에 살짝 볶아서 사용을 한다고 합니다. 이후에 물2리터에 껍질10g, 잎20g을 넣고 약 20~30분 정도 끓여주면 끝이라고 하는데요. 진하게 드시고 싶다면 더 많이 끓이시면 되겟지요?
이후에 식수 대용으로도 수시로 챙겨드시면 아주 좋다고 하는데요. 왕이 먹었던 약재를 집에서 편하게 먹을 수 있는 만큼 두충나무를 꼭 기억해주시기 바라며 관절 건강을 잘 지켜내보세요. 감사합니다.
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 보약먹을때 피해야할 음식 몇가지~ (0) | 2018.01.15 |
|---|---|
| 한련초의 효능 즐겨요 (0) | 2018.01.12 |
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
| 버드나무껍질효능 아주 좋네요 (0) | 2018.01.09 |
| 손톱으로 보는 건강 지켜봐요 (0) | 2018.01.08 |
눈건강에 좋은 습관 들여봐요
최근 스마트폰의 발달과 함께 작은 화면들을 장시간 보게 되면서 시력이 더욱 나빠지고 눈 건강에 적신호가 켜지고 있는데요. 이 밖에도 사무실에서 장시간 컴퓨터 화면 등을 보면서도 눈 건강이 충분히 안좋아지고 있다고 합니다. 오늘은 눈건강에 좋은 습관에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다.
먼저 요즘과 같은 겨울철에는 특히 자외선으로 하여금 각막과 수정체 망막에 안좋은 영향을 준다고 합니다. 이럴 경우 자외선으로부터 눈 보호를 위해 선글라스를 써주는 것이 가장 좋다고 하는데요. 선글라스까지는 아니더라도 보호안경 등으로도 눈을 보호할 수 있다고 합니다.
또한 눈 건강에 좋은 케일과 바나나를 드시는 것이 많이 추천되고 있다고 합니다. 케일은 비타민을 비롯하여 미네랄, 칼슘 등이 많이 함유되고 있으며 특히 루테인 성분의 함유로 눈 건강에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 또한 눈의 시력을 유지하고 저항력을 길려주는 비타민A가 다량 함유되어 있으며 양배추보다 100배에 달하는 높은 함유량을 보이고 있습니다.
바나나는 칼륨성분을 다량 함유하고 있으며 칼륨성분이 부드러운 눈의 조직을 보호하고 안구 경직 방지와 함께 결막염 억제에도 매우 효과적이라고 합니다. 특히 바나나와 케일은 서로의 궁합이 잘 맞아 함께 갈아서 건강주스로 드시면 맛과 건강 두마리 토끼를 잡을 수 있다고 합니다
평소 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 많이 보시는 분이라면 1시간 간격으로 한 번씩 먼곳을 약 10분정도 응시해주는 운동을 하면 좋다고 합니다. 이를 통해 눈 근육의 긴장을 완화시켜주고 휴식을 통해 눈 건강에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 특히 퇴행성 근시나 노안 진행을 늦춰준다고도 하니 편하게 이용해보시는 것도 아주 좋을거 같습니다.
눈을 자주 깜박 거리는 것 또한 좋은 운동이라고 합니다. 모니터를 집중해서 보게 되면 한 곳을 집중해서 보면서 눈 깜박거림이 줄어들고 눈의 노폐물이 배출이 안된다고 하는데요. 눈을 자주 깜박거리면서 눈물 등으로 노폐물도 제거해주고 눈을 건강하게 해준다고 합니다.
이 밖에도 시금치 역시 비타민A가 풍부하여 시력을 보호하는데 매우 효과적이라고 하니 꼭 참고하시기 바랍니다. 저오 요즘 시력이 많이 떨어져서 부쩍이나 힘든 상황을 겪는 경우가 많은데요. 오늘 소개해드리는 눈건강에 좋은 습관 꼭 기억하여 실천해봐야겠습니다. 감사합니다.
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 한련초의 효능 즐겨요 (0) | 2018.01.12 |
|---|---|
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
| 버드나무껍질효능 아주 좋네요 (0) | 2018.01.09 |
| 손톱으로 보는 건강 지켜봐요 (0) | 2018.01.08 |
| 연자육의 성미와 효능 기억해요 (0) | 2018.01.04 |
버드나무껍질효능 아주 좋네요
버드나무에 대해서 들어보신적이 있지요? 이러한 버드나무껍질이 건강에 매우 중요하고 좋은 역할을 하는 재료로도 사용이 된다고 하는데요. 건강에 대한 관심이 커져가고 있는 요즘 여러 건강식품들 한두가지정도는 드시고 계실만큼 건강을 잘 챙기고 있는데요. 오늘은 이러한 버드나무껍질효능에 대해서 간단히 소개해드리겠습니다.
버드나무는 우선 한의학적 효능으로는 체내 쌓인 노폐물을 제거해주고 염증을 잘 다스려준다고 합니다. 특히 이뇨작용을 도와주며 소변으로 노폐물을 제거하는데 매우 탁월하다고 하지요. 또한 해열작용이 뛰어나 열을 내려주는데도 매우 효과적이라고 합니다.
옛 동의보감에서는 버드나무를 달인 물로 양치를 하면 치통이 멎게 된다고 기록이 되어 있을 정도로 통증을 없애주는데 매우 탁월할 효능이 있다고 합니다. 특히 버드나무껍질에 함유되어 있는 살리신 성분은 각종 진통제나 의약품에도 함유가 될 만큼 그 효능은 널리 인정을 받고 있지요
옛 독일의 화학자 호프만이라는 사람은 버드나무의 살리신 성분을 화학적으로 가공하여 의약품을 개발하였다고 하는데요. 이것이 바로 우리가 흔히 볼 수 있는 아스피린입니다. 아스피린은 해열이나 진통, 항염 등의 효능으로 잘 알려져 있으며 다양한 약리적 효과로 그 쓰임새가 다양하다고 하지요. 이러한 아스피린의 주 성분이 바로 버드나무껍질에서 나온 살리신 성분이라고 하니 더욱 놀랍지 않을 수가 없네요
버드나무껍질에는 해열,진통효과가 좋은 살리신 성분과 함께 혈액순환을 돕는 플라보노이드 성분이나 항상화 효과가 뛰어난 아스코르빈산 성분까지도 다양하게 함유가 되어 있다고 합니다. 정말 좋은 성분들이 다양하게 많은 버드나무껍질이네요
우리나라에서만 확인되는 버드나무 종류만 해도 굉장히 많은 종이 있다고 하는데요. 조금씩 틀린 점이 있다고는 하지만 버드나무 종이 발휘하는 능력은 대부분 엇비슷하다고 합니다. 오늘 소개해드린 버드나무껍질효능 꼭 기억해주시기 바라며 건강관리에 최선을 다해보세요. 감사합니다.
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
|---|---|
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
| 손톱으로 보는 건강 지켜봐요 (0) | 2018.01.08 |
| 연자육의 성미와 효능 기억해요 (0) | 2018.01.04 |
| 된장국재료? 아욱의효능 굿~ (0) | 2018.01.03 |
손톱으로 보는 건강 지켜봐요
우리 몸을 이루고 있는 피부나 피, 털 등의 구성요소들을 자세히 보면 건강에 대한 간단한 지표로도 쓸 수가 있는데요. 어떤 정보들이 있는 오늘은 손톱으로 보는 건강에 대해서 말해보겠습니다. 무심코 지나칠 수 있는 손톱이 건강에 대해서 어떤 말을 해주는지 한 번 지켜봐주세요
손톱은 우리 몸을 이루고 있는 피부 가운데 하나입니다. 이러한 손톱을 자세히 보시면 손톱이 세로줄로 무늬가 생기는 분들이 있는데요. 이럴 경우에는 보통 혈액순환이 잘 안되는 경우가 많다고 합니다. 보통 혈액순환이 잘 안된다면 말초신경계까지 혈액이 순환되지 못하며 손발이 저리거나 손톱에 세로줄무늬가 생긴다고 합니다.
어떤 분들은 손톱이 붉은 빛이 돌거나 상식밖으로 노란 손톱색을 띄는 경우도 있는데요. 보통 손톱이 붉은 편이라고 하면 관절이나 심장이상이 오는 경우가 많고 노란 손톱은 간이나 담 이상이 오는 경우가 많다고 합니다. 또한 멍이 든 것 처럼 푸르스름한 손톱 역시 간이상의 신호라고 하니 꼭 참고하시기 바랍니다.
손톱을 보다보면 손톱이 중간중간에 파인 경우도 볼 수 있지요. 보통 자가 테스트로 물방울을 손톱에 떨어 뜨렸을때 손톱에 물이 고이게 될 정도면 손톱이 파였다고 보는데요. 이럴 경우에는 철분이 부족하여 생기는 증상이라고 합니다. 철분이 부족하면 각종 영양제 등으로 영양분을 보충해주는 것이 좋겠지요?
손톱의 색에 대해서 다시 말씀을 드리자면 손톱이 유독 하얗게 된 분들도 보입니다. 이런 분들은 기가 많이 허약하다는 이야기라고 하며 붉은 반점이 있는 경우는 몸에 열이 많은 경우라고 합니다.
실제 의사들이 수술을 들어가기 전에 마취 전 손톱을 보고 환자들의 몸상태를 체크하는 경우가 있다고 하니 손톱을 보면서 평소 건강관리에 더욱 신경을 써주시는 것이 좋을거 같습니다. 이상 손톱으로 보는 건강 이야기였습니다. 조금이라고 도움이 되셨으면 좋겠네요^^
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
|---|---|
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
| 버드나무껍질효능 아주 좋네요 (0) | 2018.01.09 |
| 연자육의 성미와 효능 기억해요 (0) | 2018.01.04 |
| 된장국재료? 아욱의효능 굿~ (0) | 2018.01.03 |
연자육의 성미와 효능 기억해요
연자육에 대해서 들어보신적이 있으신가요? 연자육은 흔히 알고 있는 연꽃의 씨앗을 말하고 있습니다. 연자육은 특히 성질이 차고 맛이 달다고 알려져 있으며 독성은 따로 동반하지 않는다고 합니다. 한방에서 특히 귀하게 여겨지며 다양한 곳에 쓰이는 약재로 잘 알려져 있는데요. 이러한 연자육의 성미나 효능에 대해서 간단히 살펴보겠습니다.
연자육은 9월~10월에 수확을 한다고 알려져 있는데요. 조선시대에는 왕의 치료제라고도 불릴 만큼 인정을 받아 왔다고 합니다. 동의보감에서는 온갖 병을 낫게 하고 건강관리에 도움이 된다고 기록이 되어 있습니다. 또한 그대로 먹게 되면 우리가 흔히 먹는 밤 맛과 비슷하다고 하며 밥에 넣어서 영양밥으로도 해서 드실 수 있다고 합니다.
연자육은 특히 강장작용이 뛰어나다고 하며 불면증이나 심리적으로 쇠약해진 분들에게 매우 좋은 점이 많다고 합니다. 특히 심신안정을 위해 영조께서 연자육을 즐겨 드셨다고 하는 기록이 많이 알려져 있지요. 또한 출산 후에 여성들의 심리적 안정을 위해서도 많이 권하고 있지요
또한 성종대왕은 심장병 완화를 위해 연자육을 먹었다는 기록까지 나와 있습니다. 과연 왕의 치료제라고도 할 만 한데요. 과거 2003년에는 콜레스테롤이 높은 쥐의 사료에 연자육에 풍부한 메티오닌 성분을 보충해주자 콜레스테롤 농도가 낮아졌다는 실험결과가 한국식품영양과학회지에 기록이 되기도 했습니다.
여기서 연자육에 풍부한 메티오닌 성분은 굳어버린 혈전을 녹여주고 막힌 혈관을 뚫어주는데도 매우 효과적이라고 하는데요. 이를 통해 심장병을 비롯한 각종 심혈관 질환의 개선과 예방에도 매우 좋은 도움이 된다고 합니다.
동의보감 탕약편에서는 과실 가운데 연자육을 가장 첫번째로 기록을 했다고 할 만큼 그 약성은 많은 인정을 받고 있는데요. 2018년의 시작인 만큼 연자육의 성미와 효능을 꼭 기억하셔서 올 한해도 모두들 건강한 한해가 되시기 진심으로 기원하겠습니다. 감사합니다^^
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
|---|---|
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
| 버드나무껍질효능 아주 좋네요 (0) | 2018.01.09 |
| 손톱으로 보는 건강 지켜봐요 (0) | 2018.01.08 |
| 된장국재료? 아욱의효능 굿~ (0) | 2018.01.03 |
된장국재료? 아욱의효능 굿~
한국 사람들은 구수하고 시원한 된장국을 좋아하시지요. 된장국도 종류가 여러가지가 있습니다. 그 중에서도 흔히 즐길 수 있는 아욱된장국은 맛도 좋고 건강에도 도움이 많이 된다고 알려져 있지요. 오늘은 이러한 아욱의 효능은 어떤 것들이 있는지 간단히 살펴보도록 할께요~~
아욱은 중국에서는 콩잎, 부추, 달래 등과 함께 오채 가운데 하나로도 잘 알려져 있으며 단연 으뜸으로 손꼽힌다고 합니다. 특히 중국의 옛 의학서적인 신농본초경에서는 아욱을 꾸준히 먹게 되면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며 장수에 도움이 된다고도 기록이 되어 있다고 하는데요. 한의학에서는 소장의 과도학 열독을 풀어주고 기혈을 소통시켜주며 배출하는데 큰 효능이 있는 것으로 해석이 되고 있다고 합니다.
이러한 아욱은 그 성질이 차가운 성질을 가지고 있다고 하며 막힌 것을 뚫어주는데 매우 효과적이라고 합니다. 이를 통해 열이 많이 나서 생기는 소변 불통을 뚫어주고 변비나 숙변제거에도 많은 도움이 된다고 알려져 있지요. 이 밖에도 단백질을 비롯하여 각종 비타민이나 칼슘등이 풍부하여 아이들이나 출산 후 산모에게는 미역국 만큼 좋은 도움이 된다고 합니다.
이렇게 아욱이 좋은 효능들로 가득한지는 정말 몰랐는데요. 그렇다면 아욱을 어떻게 드시는 것이 가장 효율적일까요?? 정답은 의외로 저녁밥상에 오르는 아욱된장국이 제일 좋다고 합니다. 이왕이면 멸치나 건새우 등으로 육수를 내고 난 뒤에 먹는 것이 가장 좋다고 하는데요. 아욱은 수용성식물로 물에도 잘 우러나고 유효성분들이 많기에 국물요리에 적합하고 칼슘이 풍부한 멸치와 함께 만들어지면 그 효능을 더욱 부각시킬 수 있다고 합니다
흔한 재료라고 알려진 아욱이 이렇게 좋은 효능이 있는지 몰랐네요. 된장국 재료로 안성맞춤이라고 하는 만큼 모두들 즐겨서 챙겨드시기 바라며 오늘 저녁메뉴로 어떠실까요~~ 이상 아욱의효능을 간단히 살펴보았습니다. 감사합니다.
'건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 정조가 먹었다고 하는 두충나무!! (0) | 2018.01.11 |
|---|---|
| 눈건강에 좋은 습관 들여봐요 (0) | 2018.01.10 |
| 버드나무껍질효능 아주 좋네요 (0) | 2018.01.09 |
| 손톱으로 보는 건강 지켜봐요 (0) | 2018.01.08 |
| 연자육의 성미와 효능 기억해요 (0) | 2018.01.04 |
