지방간에 좋은 음식 요거 좋네

지방간이라 함은 말 그대로 간에 지방층이 많이 생기는 증상을 말하는데요. 필요 이상으로 간에 지방이 많이 생기게 되면 간기능의 저하를 가져오고 건강에 많은 안좋은 영향을 끼친다고 합니다. 특히 간은 침묵의 장기라고 할 만큼 이상증세를 보여도 크게 징후를 보이지 않아 관리를 더욱 미리미리 해주시는 것이 좋다고 하는데요. 오늘은 이러한 지방간에 좋은 음식으로 헛개열매에 대해서 소개를 해드리겠습니다.

 

 

헛개열매는 예부터 지구자 등으로 불리며 귀한 한방약재로 평가받아 왔습니다. 특히 시중에 헛개 관련 음료나 제품들이 다양하게 나올 정도로 무리없이 드실 수 있고 그 효능도 인정을 받는다고 하는데요. 헛개에는 여러 유효성분들이 다량 함유되어 있으며 특히 간세포의 손상을 막아주고 회복에 많은 도움을 준다고 합니다. 특히 간기능회복을 통해 피로회복을 도와주고 지방간 개선이나 간수치를 낮추는데도 매우 효과적이라고 하지요.

 

 

이러한 헛개열매는 헛개나무에서 2~3년에 한 번 열린다고 할 만큼 매우 귀하게 여겨져 오고 있는데요. 과거에 간수치가 높은 사람에서 12~13주간 헛개를 꾸준히 먹인 결과 간수치가 정상적으로 된 임상실험결과로 더욱 유명해졌으며 부작용이 없고 독성을 동반하지 않아 누구나 안심하고 드실 수 있다고 하지요.

 

 

우리나라에서는 주로 포천에서 많이 난다고 하며 포천은 전국적으로 유명한 헛개나무열매의 원산지라고 하지요. 헛개열매는 특히 간에 쌓인 각종 독소를 해독하는데도 효과적이며 알콜을 분해하는 능력이 뛰어나 숙취해소에도 매우 좋은 도움을 준다고 합니다.

 

 

해독작용이 워낙 뛰어난 약재로 술에 담가두면 물로 변한다는 속설이 있을정도로 알콜을 분해하는 능력이 매우 좋다고 하는데요. 최근 이러한 헛개열매가 주가 되는 건강식품들 역시 다양하게 출시가 되고 인기를 얻고 있다고 하지요.

 

 

지방간에 좋은 음식 헛개열매의 진한 참 맛과 효능을 꼭 기억해주시기 바라며 간 건강관리에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 월요일 오후 되시기 바라며 건강하고 행복하게 보내보세요. 감사합니다.