흔한 건강식물 가운데 마가 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 계시지요? 마도 종류가 여러가지가 있다고 하는데요. 특히 마 중의 왕이라고 불리는 단풍마 효능이 예부터 좋은 것으로 알려져 있습니다. 단풍마는 잎자루가 길다고 하여 잎 모양이 단풍을 닮아서 단풍마라고 불린다고 하는데요.

단풍마 효능 가운데 가장 잘 알려진 효능은 역시 혈압 개선과 혈관질환에 좋다는 점입니다. 단풍마에는 다양한 사포닌과 녹말 등의 유효성분이 다량 함유되어 있다고 하는데요. 한방에서는 실제로도 고혈압 치료약으로도 많이 쓰이고 있으며 부작용이 없어서 누구나 편하게 복용할 수 있는 약재라고 하지요.

단풍마는 자라는 환경이 높은 습도와 햇빛이 잘 드는 곳에서 자란다고 하며 비옥한 토양에서 자생한다고 알려져 있습니다. 또한 우리나라 어딜 가든 쉽게 구할 수 있으며 어디서든 잘 자란다고 하지요. 또한 산이 내린 보약이라고 할 만큼 오래도록 다양하게 쓰이며 건강에 도움을 주고 있습니다.

단풍마는 그 맛이 쓰다고 하며 성질은 찬 편에 속한다고 합니다. 특히 실제로 이루어졌던 약리 실험에서는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압 강하와 기침을 멎게 해주는데 좋다는 내용이 나오기도 했습니다. 또한 최근 연예인들사이에서 많이 발생이 되기도 하는 갑상선기능항진증이나 기관지염 등에도 많이 쓰인다고 하지요.

단풍마는 우리가 흔히 아는 일반 마에 비해 사포닌 성분이 10배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 혈관 확장이나수축을 시켜준다고 하여 고혈압이나 저혈압 등 혈압안정효과에 매우 탁월한 효능이 있다고도 알려져 있지요.

단풍마는 시중에서도 쉽게 구할 수 있다고 하며 물 2리터에 약 10~15그램(5~6조각) 정도를 넣고 끓이다가 팔팔 끊게 되면 약불로 줄이고 2시간정도 달여서 식수대용으로 먹으면 아주 좋다고 합니다. 단풍마 효능 꼭 기억해주시기 바라며 건강관리에 도움 받아보세요. 감사합니다.